Welkom bij mijn IFS therapiepraktijk
Verandering in de werkelijkheid ontstaat van binnenuit
Veel mensen ervaren innerlijke spanningen als gevolg van onverwerkte pijnlijke ervaringen uit het verleden. Deze innerlijke conflicten kunnen zich uiten in allerlei klachten, zoals onzekerheid, gespannenheid, angst- en paniekstoornissen, depressies, eenzaamheid, burn-out, fobieën, eetstoornissen en verslavingen. En dat heeft impact op onze gezondheid, onze verbindingen met anderen, ons welzijn en geluk en op hoe we ons ontplooien in de wereld.
Soms is liefdevolle ondersteuning nodig om 'uit de knoop te komen'. IFS biedt een zorgvuldig en compassievol pad naar heling en bloei. Op deze site vertel ik je graag meer over deze wondermooie werkwijze. Weet je welkom. Ook met je vragen.
Internal Family Systems (IFS) is een krachtige, evidence based psychotherapie uit de USA, ontwikkeld door Richard Schwartz. Internal Family Systems gaat ervan uit dat we allemaal verschillende delen (subpersoonlijkheden) in ons hebben, met ieder hun eigen kwaliteiten en ieder hun eigen functie en taak. Al die verschillende delen hebben ieder het beste met je voor en in principe werken ze harmonieus samen. Door trauma en stress kunnen onze delen echter in extreme rollen terechtkomen, in een poging ons systeem in balans te houden. Hoewel de intentie van onze delen altijd helpend is, is de strategie die ze gebruiken dat niet altijd. Soms is die ronduit schadelijk. Onze delen zijn het ook lang niet altijd met elkaar eens over wat het beste voor ons is. Dat kan grote innerlijke verscheurdheid en -strijd opleveren. De tendens is om de delen die de last lijken te veroorzaken te onderdrukken, weg te sturen of tot verandering te dwingen. Daarmee wordt nog meer verkramping aan het systeem toegevoegd. IFS biedt een weg naar heling.
IFS therapie helpt je om je delen te herkennen, ontmoeten, begrijpen en helen in contact met je Zelf: een in ieder aanwezige bron van compassie en helderheid. Door het contact met Zelf, dat zich gedraagt als een liefdevolle ouder, kunnen delen hun oude lasten, overtuigingen en gedragingen loslaten en meer ontspannen rollen aannemen in je systeem, in onderlinge samenwerking en onder Zelfleiderschap.
Je krijgt zelfkennis op een dieper niveau, voelt je vrijer en meer ontspannen en kunt beslissingen nemen en je verhouden tot de buitenwereld vanuit een ruim, volwassen perspectief in het hier en nu.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in centrum Eindhoven. Met mensen die zelf IFS opgeleid zijn werk ik desgewenst ook online. HELAAS IS MIJN WACHTLIJST MOMENTEEL GESLOTEN.Via IFSinnederland.nl vind je mijn collega's. IFS werkt ook goed online.
“There is always a key to where you need to go.”
IFS therapie
In mijn praktijk heb ik ervaring met het werken met trauma, PTST, seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing, hechtingspijn, depressie, OCD, eetstoornissen, verslaving, eenzaamheid, autisme, verlies en rouw, pijn na een relatiebreuk, angst- en paniekstoornis, onzekerheid, fobieën, burn-out, innerlijke polarisatie, gebrek aan assertiviteit, erfelijke lasten uit de voorouderlijn, culturele lasten, hyperkritische delen, dissociërende delen, suïcidale delen, wanhopige delen, wantrouwende delen, verlangen naar meer innerlijke rust en zelfacceptatie, verlangen naar meer innerlijke verbinding (hoofd, hart, lijf), verlangen naar meer verbinding met anderen, heroriëntatie werk en open onderzoek rondom de vraag ‘wie ben ik en waarom reageer ik zoals ik dat doe?’ IFS kun je alleen wezenlijk begrijpen door het te ervaren.
Emotional mapping
Ik bied naast IFS therapie ook de mogelijkheid om in een coachingsessie van ongeveer anderhalf uur een specifiek probleem of dilemma te onderzoeken en zo van binnenuit overzicht te krijgen van alles wat er intern en extern speelt.
Deze methode, ‘de emotionele landkaart’ van Nadine Faingold, brengt in heldere stappen boven wat de essentie is van het onderzochte, waar de kwaliteiten en de kwetsbaarheden zitten en wat de onderliggende waarden en overtuigingen zijn.
Dit onderzoek kan op zichzelf staan als eenmalige sessie en daarmee genoeg richting geven om zelfstandig verder te kunnen. Soms brengt het delen naar boven die hulp nodig hebben voordat het mogelijk is het gewenste pad te kunnen gaan. Dan kan daar een vervolg aan worden gegeven met enkele IFS sessies.
Supervisie
IFS therapie in de praktijk kan veel vragen oproepen. Daar houden cliënten zich vaak niet aan het IFS model zoals je dat geleerd hebt. Supervisie helpt meer IFS helderheid te krijgen; wat gebeurt er en hoe kun je daar op aansluiten? Wanneer en hoe zet je bepaalde 'technieken' in? Wat zijn helpende vragen? Wat gebeurt er in jou tijdens je sessie? Hoe open je, hoe sluit je af? Hoe maak je een brug naar een volgende sessie? Hoe vlieg je een traject aan? Ik geef supervisie aan (beginnende) IFS therapeuten, die een IFS training hebben gevolgd. Supervisie kan individueel of in groepjes van twee of drie. Samen oefenen en leren van elkaar kan heel waardevol zijn. Supervisie kan in person of online. Zowel ‘technische vragen’ als casussen zijn welkom en ook geactiveerde delen van de therapeut zelf kunnen ingebracht worden.
Over Anemoon
Zoals menig IFS-er werd ook ik instant verliefd op het compassievolle uitgangspunt van Internal Family Systems: ‘alle delen zijn welkom en waardevol’. Ik voel het als een roeping deze bijzondere therapievorm in Nederland aan te bieden aan mensen die er net zoals ik baat bij kunnen hebben. Met IFS heb ik een methode gevonden die naadloos bij me past. Als therapeut ben ik aanwezig met openheid, geduld, oordeelloosheid en compassie. Ik ben betrokken beschikbaar voor de mensen die ik ondersteun. Ik ben als gids en getuige aanwezig bij mijn cliënten, die hun innerlijke wereld steeds beter begrijpen en heling brengen waar nodig, vanuit de wijsheid van hun diepste essentie. Zo dicht bij mensen mogen zijn en ze zien helen, groeien en thuiskomen bij zichzelf is een groot privilege.